Åndedrættets bevægelser

Meditationer designet til at åbne for bevægelse dybt i vævet via åndedrættets naturlige bevægelser i kroppen.
Fokus er på et ubesværet åndedræt og den flydende kvalitet vi kan opnå i kroppen via det åndedræt. Vi skaber en øget sammenhæng i vævet i centeret af kroppen hvilket kan give en bedre stabilitet i en afspændt holdning.
Meditationerne er for dig der føler dig stresset og måske har udfordringer med spændinger dybt i centeret af kroppen, bækken, bryst eller nakke/kæbe. 
 
0.38 Intro
8.31 Åndedrætsbølgen
6.48 Åndedrætsormen
4.04 Spiralen
6.39 Fosterets Puls
26.40