top of page
Bækkenbunden - knib med nydelse

Bækkenbunden - knib med nydelse

kr 600,00Pris

 

Lydfiler der hjælper dig med at genfinde kontakt, bevægelse og aktivitet i bækkenbunden - og alle de sidegevinster der fører med en bækkenbund der kan bevæge sig.

 

En af de største udfordringer der er med bækkenbunden er at mange sidder fast i et ubevidst kronisk knib i bækkenbunden.

 

Med en sok og et håndklæde, samt åndedrættet som hjælp, åbner vi nænsomt for området. Vi aktiverer bevægelse i hele kroppen og har fokus på at sætte kroppen fri, for at opnå adgang til en ny styrke. 

 

Øvelserne kan hjælpe i forhold til de udfordringer vi sædvanligvis forbinder med bækkenbunden: inkontinens, smerter i underlivet, rejsningsproblemer etc.

 

Som sidegevinst kan vi også få bedring på andre områder: nakkesmerter, hovedpiner, samsynsproblemer, et låst åndedræt, smerter i fødder og ben 

 

Målet med øvelserne er at du får en krop der er mere fri til at leve livet.

 

3.58 Intro

9.54 Liv i bækkenet

5.35 Åndedrættet i bækkenet og lænden

13.48 Åndedrætsormen for bækkenbunden

7.20 Baglårene - sid bedre

14.28 Den vågne bund*

9.43 Befri din holdning - helt fra bunden

7.06 Bedri dit blik - helt fra bunden

1 time 12 min

*Mikroaktiveringsøvelserne på Den vågne bund er udviklet af Merete Holm Brantbjerg. Se mere på hendes hjemmeside: www.moaiku.dk

bottom of page