RÅDGIVNING

FoRedrag

Viden om hjernerystelse der går i dybden - kombineret med mange års erfaring med konkret lavpraktisk rådgivning. Jeg har rådgivet hundredevis af mennesker der var berørt af langvarige følger efter hjernerystelse - på egen krop, som pårørende, kolleger, chefer eller fagpersoner.

Alle har en mening om hvad man skal gøre med en hjernerystelse. Oftest ukonkrete, modsatrettede og ikke særlig brugbare råd. "Du skal presse dig selv". "Du skal bare lægge dig ind i et mørkt rum i 14 dage". "Du skal passe på med at hvile for meget". "Du skal bare se at komme i gang igen". 

Vi skaber overblik over symptomer og belastningsniveau - og derfra kan der sættes en bæredygtig kurs for en rystet hjerne gennem balance og bevægelse.

ELASTIC Movement Therapy

En unik fusion af behandling, personlig træning & coaching værktøjer i ét. 

Special-designede ØVELSer

Bevægelse der genopbygger
 sammenhængen mellem krop og hjerne

FORSKNINGS-baseret tilgang

Forskning der bruges så det er relevant, kompetent og brugbart i praksis

Min

historie

Jeg fik det jeg troede var en "lille" hjernerystelse i 2008.

Det blev en livsforandrende begivenhed

Mine byggeklodser

Rådgivning

En rådgivningssamtale tager udgangspunkt i din situation som den er lige nu. Hvilke symptomer der fylder mest. Hvordan din hverdag er struktureret. Hvilke behandlinger du går til. 

Vi taler sammen en halv time. Vi taler i roligt og i et behageligt toneleje så hjernen kan slappe af - til tider holder vi også små pauser så hjernen kan nå at følge med. 

 

Målet er at finde frem til en plan, eksempelvis for de næste 14 dage, så din hjerne kan få ro til helingsprocessen. 

Jeg rådgiver om hjernerystelse generelt, håndtering, behandlingsmuligheder, træning, bevægelse, krop og åndedræt. Ved rådgivning om træning benytter jeg også skærmen for at se hvordan du bevæger dig så jeg kan guide til bedre bevægelse. 

 

Jeg rådgiver ikke om medicinsk behandling, diagnoser og udsteder ikke erklæringer.

Udtalelse

Katrine har netop den viden, man har behov for som ramt af hjernerystelse, som man ikke kan få noget andet sted i sundhedssystemet.

 

Katrine evner at give de rette råd på det rette tidspunkt i forløbet - samtidig med at hun hele vejen igennem gav mig troen på at jeg ville komme ud på den anden side og samtidig få en ny indsigt i mig selv - altså at vende det negative til noget positivt. 

 

Katrine evnende at få mig til at fokusere på mig selv i nuet - og det er ikke let i en verden, hvor både mit eget og omgivelsernes fokus hele tiden er på hvad der skal ske og hvad man kan yde/bidrage med i den normale hverdag.

Stine Hagelskjær Jensen, Københavns Kommune

Praktisk og pris

Foredrag

DYNAMIK

HJERNERYSTELSENS

I letforståeligt sprog skaber vi overblik over hjernerystelsen.

 

Solid viden om hvad der sker i hjernen i dage og uger efter uheldet. Et indblik i kroppens reaktioner på hjernerystelsen og hvordan kroppen og hjernens samspil forstyrres. 

Jeg sætter spotlight på hvad man selv og evt hvad ens omgivelser kan gøre for en aktiv helingsproces. Det handler om at forstå hvorfor symptomerne er så diffuse og hvordan vi kan lære at spille aktivt ind i symptomernes dynamik.

Foredraget er relevant for alle der er berørt af hjernerystelse og ønsker mere viden om håndtering. Har I særlige ønsker kan jeg skræddersy en løsning til jer.

Telefonrådgivning:

1/2 times session               400 kr

10 sessioner a 1/2 time   3400 kr

Foredrag:

3000 kr for 1 1/2 times foredrag

- er du en del af en frivillig forening så kontakt mig for en eventuel rabat på foredrag.

Mangler du viden om hjernerystelse?

 

 

61 33 32 84

SENSING Rehab

Katrine Nørgaard

61 33 32 84