bindevæv
TRÆNING
“Når hovedet føles tungt og nakken svag, så er standardløsningen at lave styrkeøvelser for nakken. Det virker bare kun for de få. Løsningen ligger et helt andet sted. Vi skal have kroppen til at fungere som det fundament den er skabt til at være - så bliver hovedet båret af kroppen, let og ubesværet, og hjernen får ro til at arbejde igen.”
Du kan træne individuelt i form af 1:1 sessioner. Derudover har jeg holdtræning som workshops og som ugentlige hold i aftenskolen Pas På Hovedet. Onlinetræning finder du også hos Pas På Hovedet.
Det elastiske mindset
Stivhed / Smerter
Blødhed / Ro
Elasticitet / Sammenhæng
Stabilitet / Energi
RELEASE
MOVE
LOAD
Når traditionel styrketræning ikke slår til
Målet er en krop som står stærkt, robust og med energi. Vi skaber styrken - indefra.
En 1:1 session online varer 1/2 time og foregår på Skype eller messenger; det som er nemmest for dig.
Vi lægger ud med en snak om status. Hvordan går det med træningen. Hvilke øvelser fungerer godt og hvilke knap så godt. Vi taler om hvilke udfordringer du oplever og hvad du kunne tænke dig at fokusere på.
Og så bevæger vi os. Jeg kan se dine bevægelser og sige lige DE ord som går ind i din krop og får den til at slippe.
Vi runder af med en opsummering af nye øvelser og justeringer af gamle øvelser.
Og det virker :-) det er SÅ dejligt for mig at jeg stadig kan gøre en forskel, selvom vi ikke kan mødes på briksen!
Prisen for en 1:1 session er 450 kr
- og du får 5 sessioner for 2000 kr.
Hvis du har et klippekort er du også velkommen til at bruge halve klip derfra.
1:1 træning online
Følg med her - når der kommer workshops, så vil de blive annonceret her.
Workshops
Du melder dig til onlinehold og holdtræning i aftenskolen
Pas På Hovedet her
Mit første møde med bindevævstræning var på Katrines hold via aftenskolen Pas På Hovedet. Her oplevede jeg for første gang, at den type smerte, som jeg havde haft i årevis, blev adresseret. Fornemmelsen af altid ‘at have for stramt tøj på’, en stivhed i de dybere lag under huden.
Det var en kæmpe lettelse endelig at møde en træningsform der føltes god, blid og helende.
Senere begyndte jeg med 1:1 sessioner, hvor arbejdet kunne gå endnu mere i dybden. Jeg har været ramt af pcs og piskesmæld i 8 år og vejen er sej og lang. I de år jeg har været syg har jeg set rigtig mange forskellige behandlere. Kombinationen af holdtræning og individuelle sessioner giver mig de bedste vilkår ift at arbejde med mit bindevæv. Det giver simpelthen så god mening at behandling og træning spiller sammen og arbejdet med både release og styrke føles som en god balance i min helingsproces.