BASIS - hvil hjernen med en sok

BASIS - hvil hjernen med en sok

kr 350,00Pris

I “BASIS - hvil hjernen med en sok” har vi fokus på at komme godt i gang med at bevæge vores væv. Bevægelse dybt i vævet når det smelter ned over den sok. Det er træning der i høj grad håndterer nervesystemets alarmreaktioner mere end det er træning i traditionel forstand. Vi undersøger hvad du selv kan gøre derhjemme med en sok (og et håndklæde) som kan skabe kvalitetshvile til din hjerne.

 

Audio-træninger designet til at hjælpe dig til at vende blikket indad og få øje på ny bevægelse og sammenhæng mellem din krop og dit hoved.  “BASIS - hvil hjernen med en sok” er for dig som døjer med en hjernerystelse der ikke vil gå væk og har brug for hjælp til at finde vejen til heling.

 

Du kan bevæge dig til dele af de enkelte lydfiler i starten og gradvist opbygge mere bevægelighed og tolerance i nervesystemet. Jeg anbefaler at du starter langsomt ud og sætter dig godt ind i dine egne signaler for hvornår det er tid til pause.

 

5.38 Intro

15.19 Lette baller

10.27 Fødder i balance

15.21 Bløde ribben

15.22 Smid benene op

11.20 Hvilet

1 time, 13.27 min