Fisken - flydende bevægelser på land

At bevæge sig flydende føles som frihed i hver en celle.
Vi arbejder med bevægelse langs rygsøjlen. Nænsomt åbner vi for stive områder. Vi starter nedefra i bækkenet og bevæger os op gennem kroppen. Vi undersøger om brystet og endda tungen og ørerne har det godt med at være med i bevægelsen. Kroppen får selv lov at bestemme hvor meget bevægelse der er godt, lige nu og lige her.
 
Det er første skridt til fri bevægelse og fungerer godt at bruge parallelt med "BASIS - hvil hjernen med en sok". 
 
"Fisken - flydende bevægelser" er for dig der oplever at du har stivhed eller smerter omkring rygsøljen. Om det er i bækkenet eller helt i toppen af kraniet, så er flydende bevægelse en vej til at smelte stivheden.
 
Jeg anbefaler at du går nænsomt frem. Det kan være at det fungerer godt at lægge ud med at tænke på at lave bevægelsen og først efter nogle gange at gå i gang med egentlige bevægelser. Det kan også være at du har brug for større bevægelser i starten og med tiden kan få mere glæde af mindre bevægelser. Mærk efter hvad der føles super godt i din krop.
 
"Fisken" er designet som en landfast udgave af audio-guiden "Flydende bevægelser" - Hos Copenhagen Float kan du uden ekstra beregning få min stemme i ørerne mens du flyder i vægtløs tilstand i deres float-tank. Bed om audio-guiden "Flydende bevægelser" hos din float-guide hos Copenhagen Float.
 
28.24