Hvilken effekt fik deltagerne på første hold af Sparringsforløb ØJNE:

​

Formålet med sparringsforløbet for øjnene er at hjælpe folk godt i gang med øvelserne. At tackle de udfordringer der er med at komme til enten at lave alt for meget eller lave alt for lidt.

 

Det er lykkedes hele vejen rundt på første hold. Alle deltagere fik et bedre overblik over, hvilken indsats der bedst kunne betale sig på det givne tidspunkt. Og mere indsigt i de signaler kroppen sender. Så i form af effekt, så er det for alle deltagere lykkedes at få bedre mulighed for at dosere rigtigt med deres øjentræning.

​

Og så er der selve Øjenafspændingskurset med øvelserne i de fire moduler:

Modul 1. Sådan slapper du af i dine øjne

Modul 2. Sådan ser du afspændt på verden

Modul 3. Sådan lærer du at bevæge øjnene frit

Modul 4. Sådan lærer du at træne dine øjne ved at bruge din krop

​

Hvilken effekt har deltagerne fået ud af det?

Overordnet set kan det inddeles i tre kategorier af "effekt":
 

• Dem som træner bindevævet regelmæssigt og som er klar til at åbne for sammenhænge mellem krop og øjne. Helt konkret kan denne gruppe bruge øvelserne til fx at slippe spændinger i øjnene, til at få et bedre perifært syn, til at have et “normalt” syn i perioder (ingen er endnu i stand til at fastholde det normale syn).

• Dem som lige nu er ved at åbne op for krop og bindevæv. Her er det i starten ofte svært at lave øvelserne. Sparringsforløbet er vigtigt for at hjælpe med at dosere hvilke øvelser og hvor meget. I denne gruppe er effekten at de bliver i stand til at mærke at de kan spænde af i deres øjne og at de får mere bevidsthed om hvad der foregår i deres øjne. I denne kategori tager det tid, før de er klar til at gå i gang med bevægelses- og styrke modulerne.

• Og så er der en lille gruppe som kun kom godt i gang med ganske få af øvelserne. I denne gruppe er der typisk ret voldsomme permanente smerter, og dermed ikke så meget adgang til kroppen. Når det er tilfældet, er det svært at mærke hvad der gør godt og hvad der giver flere smerter. Til den gruppe har jeg anbefalet at fortsætte med de få øjenøvelser, der har god effekt, og så tage et skridt tilbage og gå i kroppen i stedet for i øjnene. Generelt anbefaler jeg ikke folk at gå i gang med øjentræningen før der er kontakt og gevinst af øvelserne i kroppen.
   

Så helt generelt, god effekt, varierende i forhold til hvor klar systemet er til at gå i gang med øjnene. Hvis man sammenligner med traditionel samsynstræning, som de fleste på det her hold fik et tilbagefald af, så er det jo i sig selv en sejr at ingen fik tilbagefald… at de så ovenikøbet fik god effekt i varierende grad, tænker jeg er lovende.

​